できることから。ゆるゆると。

だいぶ朝晩の冷え込みが強くなってきました。

先日いらしてくださったお客様がご自身で体質改善をされたお話をしてくださいました。

以前はかなりの冷え性。お身体もきつかったりだったそうですが

お会いした印象からは全く感じず、エネルギー溢れポジティブで美しい。（羨ましい＆癒された～　笑）

今は朝からしっかりと動けていらっしゃるのだそうです。

冷えが身体にあると免疫低下もさることながら　

気分は落ち込み悩んだり、言動、行動、動く元気も低下ぎみ。イライラしてしまったり

さらには思考まで悪くなってるかも。なんてお話をさせていただきました。

気づいていない隠れ冷え性の方も多いように感じます。

それには体質改善！！でも急に何をすればいいのか。。毎日やらなきゃいけないの？

と、またそこにもパワーが必要だったり。

お風呂にしっかり入る。運動する。はわかっていても疲れて時間も余裕もない❕

そう思うのではないでしょうか。

身体は少し温度が上がるだけでだいぶ違いが出るようで、方法はとりあえず何でも良いのです。

寒い朝、カフェインではなくたまには温まる白湯を飲みほっこり芯を温める。

日を浴びて深く呼吸する。伸びをして空を見上げる。美味しいものを食べて幸せな気持ちになる。良いかほりを嗅いで脳を休める。

自分を労わって向き合って中から元気な気持ちにするのも大事なこと。

パワーチャージしてエネルギーが上がったら気持ちも元気になり

行動力も出て代謝も良くなり内面から美しさも増す。

簡単にはいきませんが　すべては繋がっています。

身体も心も温度あげてこの冬も元気に乗り切りたいものです♡